Mal-être au travail : quels sont les premiers symptômes ?

Les risques psychosociaux 

Les risques psychosociaux, comprenant le stress, le harcèlement, la fatigue intense, et la violence psychologique, touchent tous les secteurs d’activité et sont des facteurs majeurs de mal-être au travail. Ces situations peuvent mener à une insatisfaction professionnelle profonde, voire à un changement radical de carrière. Selon le baromètre national du bonheur au travail de l’observatoire Spinoza, 18% des Français·es se disent très insatisfaits·es de leur travail et 13% sont au bord du mal-être professionnel.

Les premiers signes de souffrance au travail

Les premiers signes de souffrance au travail s’apparente à une perte de motivation, des troubles du sommeil, et une aversion croissante pour le travail quotidien. Repérer ces signes tôt est crucial pour éviter une dégradation continue de l’état mental et émotionnel des travailleurs·euses.

Les causes de l’apparition des signes de mal-être au travail peuvent être multiples. L’une des premières causes et elle concerne tous les travailleurs·euses, c’est lorsque les efforts fournis ne sont ni reconnus ni récompensés. Le mal-être s’installe petit à petit, au fur et à mesure du temps. L’absence de promotions, d’augmentations de salaire, ou de primes peut aggraver cette situation.

Un autre symptôme lié au mal-être au travail est la charge de travail. Elle peut être excessive et peut engendrer une frustration et un mal-être professionnel. La complexité du travail, la pression d’un délai pour le rendu des tâches, et les difficultés de conciliation entre vie professionnelle et personnelle sont des facteurs clés. Il est important de trouver un équilibre entre la charge réelle et la charge subjective ressentie par l’employé·e.

Tous ces symptômes peuvent entraîner du stress, de la fatigue et de la violence psychologique sur tout ce que vous entreprenez et peut avoir des répercussions sur votre vie personnelle. 

Les causes du mal-être au travail 

Les causes de votre mal-être au travail peuvent varier en fonction du métier que vous exercez. Au niveau des métiers au contact du public qui sont souvent émotionnellement exigeants, le mal-être au travail peut se ressentir notamment avec le stress. Les travailleurs·euses doivent gérer des contacts difficiles, des situations de détresse sociale, et parfois des violences verbales ou physiques. Ces échanges peuvent entraîner un stress qui va s’accentuer à chaque nouvelle situation difficile. 

Le manque d’autonomie, où le salarié a peu de marge de manœuvre dans son travail, peut mener à une monotonie des tâches et à une impossibilité de développer de nouvelles compétences. C’est ce qui peut accroître le sentiment de mal-être.

Elle est souvent sous-estimée mais la qualité des relations avec les collègues et la hiérarchie impactent fortement le bien-être au travail. Des relations de travail tendues ou conflictuelles peuvent détériorer l’environnement professionnel.

Un décalage entre les valeurs personnelles du salarié et celles de l’entreprise peut créer un sentiment de mal-être. Par exemple, travailler pour une entreprise dont les pratiques sont contraires à ses convictions personnelles peut devenir insupportable voir même ingérable. 

Toutes ces causes ne sont pas négligeables. Tout comme les premiers symptômes lié à votre mal-être au travail, ce sont des choses à prendre en considération. Généralement, lors des premiers symptômes, les travailleurs·ses estiment que ce sont des choses qui vont s’atténuer avec le temps. Mais la réalité montre que le stress, l’anxiété, la fatigue et les violences psychologiques s’accentuent avec le temps. C’est pour cela que de plus en plus de français·es optent pour une reconversion professionnelle. Les domaines de reconversion sont possibles dans tous les secteurs d’activité et dans tous les types de métiers. 

Vous vous êtes reconnu·e dans cet article ? Alors, pourquoi ne pas envisager une reconversion professionnelle dans une carrière qui vous stimule au quotidien et qui n’empiète pas sur votre vie personnelle ? Consultez en détail les premières étapes à suivre pour effectuer une reconversion professionnelle sur notre blog.